Mantenga el  balance en su vida.  Priorice, elimine, consolide y coordine sus actividades en  todos los aspectos de su vida.

Cuídese usted mismo.  Sea sensible a como gasta su tiempo y energía.  Haga aquellas cosas que son más importantes para usted y para su familia.  Trate de eliminar tareas difíciles o innecesarias.  Dese permiso para descansar, coloque sus pies en alto cada vez que sea posible.  Haga compromisos y quite la palabra “debería” de su vocabulario.

Mida sus actividades, trate de dividir una actividad en series más pequeñas de tareas. Descanse ANTES que se sienta exhausto y, si se necesita, pida la ayuda de otros.

Coma una dieta saludable. No se “salte” comidas.  Cargue con usted nueces, cereal y/o frutas frescas.  Coma unas golosinas saludables y evite la tentación de comer un caramelo o  una barra de dulce, la cual contiene muchas calorías y poco valor nutricional.